Проблемы со сном

Бессонная ночь, как снежный ком, катится, собирая за собой усталость, раздражительность и снижение концентрации. Если вы часто задаетесь вопросом “что делать, если плохо сплю”, знайте – вы не одиноки. Нарушения сна – распространенная проблема, но, к счастью, существует множество действенных способов вернуть себе спокойные и восстанавливающие ночи. Давайте разберемся, с …

Бессоница (инсомния) – нарушение сна, характеризующееся малой продолжительностью или плохим качеством сна. Иногда встречается сочетание этих признаков.Периодически возникающие проблемы со сном знакомы большему количеству людей. В этом случае негативных последствий для организма это не несет. Но в случае, когда нарушения сна проявляются не меньше трех раз за неделю в течение …

Бессонница определяется как регулярные затруднения с засыпанием, продолжительностью сна, его консолидацией и качеством. Она может возникать по многим причинам и проявляться различными симптомами. Но постановка диагноза всегда зависит от двух факторов: невозможности заснуть при наличии оптимальных условий для отдыха и ухудшения самочувствия днем как следствие некачественного или непродолжительного сна. Бессонница …

Плохие сны, от которых человек просыпается в холодном поту, случаются у каждого. Но некоторые люди страдают от ночных кошмаров патологически.