Интересные факты о сне

SleepWalker

Moderator
Команда форума
  • Люди проводят треть своей жизни во сне (около 25 лет и более)

  • Без еды человек может прожить гораздо дольше, чем без сна.

  • В первые два года жизни ребенка молодые родители теряют в среднем шесть месяцев сна.

  • Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и ожирение - это болезни, которые связаны с хронической потерей сна. Существует недоказанная гипотеза о том, что люди, которые теряют сон между полуночью и 3 часами ночи, очень быстро набирают вес.

  • На данный момент врачи выявили 84 типа нарушений, связанных со сном / бодрствованием.

  • В течение ночи наш мозг преодолевает множество состояний между спокойным, глубоким и активным сном. Всего за это время можно пройти четыре или пять фаз сна, 90-110 минут за ночь.

3573.jpg
 

SleepWalker

Moderator
Команда форума
  • В эпоху столь стремительного технического прогресса время сна людей резко сократилось с 9 до 7,5 часов, и это не предел.

  • Температура открытых частей тела человека во время сна снижается на несколько градусов, особенно на этапах глубокого сна. Это связано с тем, что наш организм в процессе эволюции унаследовал некоторые функции земноводных, в частности, снижение температуры тела в течение дня.

  • Лунатизм также называют лунатизмом, от греческого «Somnus» (сон) + «amb» (ходьба). Большинство лунатиков почти не помнят, что с ними произошло ночью. Однако во время этого процесса они могут легко пользоваться ванной, есть и даже разговаривать (хотя и примитивными фразами или ответами «да / нет»). Ученые единодушно утверждают, что лунатизм имеет генетическую предрасположенность, но доказать это пока не удалось.

  • Иммунологи склонны предполагать, что люди, лишенные сна (которые спят шесть часов или меньше), склонны к повышенному уровню злокачественных веществ в крови, потому что организм не может справиться с саморегуляцией веществ за ночь.

  • Во время сна в игру вступает наше подсознание, задача которого - прежде всего объединить воспоминания, структурировать и укрепить связи между клетками мозга.

  • Эксперты говорят, что если кто-то хочет спать днем, даже во время скучных занятий, он не выспался. Кроме того, если человек засыпает в течение пяти минут после отхода ко сну, можно с уверенностью предположить, что он страдает от множественного недосыпания, но не от усталости.

  • Человек, храпящий во сне, будит своего «спокойного» соседа в среднем 20 раз за ночь, то есть полная потеря сна составляет около часа за ночь и за сутки.

  • После пяти минут пробуждения 50% всех снов забываются. Вы забываете о 90% из них в течение 10 минут. Многие люди жалуются, что не могут видеть сны, но на самом деле каждый здоровый человек видит много снов по ночам, но не может их вспомнить из-за ненормальных утренних пробуждений.
 

Верх